SELF CARE CLUB - Advent Edition.

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Alltag so nicht weitergehen kann weil du zwischen tausend Stühlen stehst, während du gleichzeitig versuchst Job, Familie und die Bedürfnisse aller anderen zu jonglieren – und selbst dabei viel zu kurz kommst?
Getrieben von tausenden To Do Listen, Erwartungen, Vorstellungen und Stimmen im Aussen geht dir die Leichtigkeit und Lebensfreude flöten? On top gehst du auch noch anspruchsvoll, streng, bewertend und nicht sehr sanft und mitfühlend mit dir selbst um?
Fehlt dir bei all den Aufgaben am Morgen manchmal der Antrieb um überhaupt aufzustehen?

Dann ist der SELF CARE CLUB für dich!

Denn: Mit all dem bist du nicht alleine! Die wenigsten von uns haben gelernt wirklich wertschätzend, liebevoll und mitfühlend mit sich selbst zu sein, gerade in den Momenten in denen wir es am meisten brauchen. Kann es einen größeren Akt der Selbstliebe geben, als jeden Morgen für DICH aufzustehen?

Stell dir vor wie es wäre gelassen, warm ums Herz, positiv, gestärkt, klar und aufgerichtet in den Tag zu starten, einfach, weil du am Morgen erst einmal ganz in dir und deinem Körper ankommst.
Weil du erst einmal für Dich da bist – noch bevor der Monster Truck des Alltags Gefahr läuft dich zu überrollen.
Weil du in diesen dir neu geschenkten Tag bewusst einbringst, was dir am Herzen liegt. Weil du spürst, was du im Umgang mit dir selbst, deiner Familie und Mitmenschen heute brauchst und leben möchtest.
Weil du bereits deinen inneren, sicheren, verlässlichen und liebe-vollen Raum betreten hast, um von dort wach und achtsam zu agieren – statt auf die unzähligen Aufgaben und Stimmungen des Tages zu reagieren.

WAS

Die Methoden des Self Care Club sind ein aufeinander abgestimmter Mix aus Yoga, Meditation, verschiedenen Bewegungselementen & Coaching Impulsen.

• Morgendliche Yoga Praxis – abwechselnd mit Meditation, Atemübungen, befreiendem Dance & Shake
• Alltagsnahe Coaching Impulse und Inspirationen – zur persönlichen Weiterentwicklung
• Self Care Rituale – bringe neue, wohltuende & achtsame Gewohnheiten in deinen Alltag
• Self Care – Music Playlist – tanze deinen Alltag & folge der Lebensfreude
• Journaling – als Vertiefung des WochenthemasDie Replays der Klassen werden am gleichen Tag bis spätestens 12h hochgeladen.
  Alle Aufzeichnungen stehen dir bis 30.12.2024 zur Verfügung.