Yoga Retreats

Meine Eindrücke vom Yoga Retreat „Strength, Wisdom and Courage“ vom 30.3. – 2.4.2023 auf der Schweibenalp in der Schweiz. Das war tatsächlich mein erster Yoga Retreat, und wenn ich ehrlich bin, hatte ich etwas Respekt davor, als ich mich auf den Weg ins Berner Oberland gemacht habe. Kann ich mich darauf einlassen? Schaffe ich das körperlich? Wie fühle ich mich in der Gruppe? Um es vorwegzunehmen… jedweder Zweifel oder Sorge verflog schneller, als ich es realisieren konnte.
Schon der Ort – die Schweibenalp – ist wirklich magisch. Oberhalb des Brienzer Sees, am rauschenden Giessbach gelegen und umringt von wunderschöner Natur – ein Ort zum Durchatmen, der einen voller Liebe und Güte aufnimmt.

Und bereits nach der ersten Yogapraxis am Donnerstagabend sprang die Energie der Gruppe – wir waren mit Melanie zusammen 22 Frauen – förmlich auf mich über. Ich war angekommen. Und gleichzeitig auf dem Weg – zu mir selbst. Sicher hat das miteinander vereinbarte gemeinsame Schweigen am ersten Tag dazu auch noch etwas beigetragen, aber schon der feste Tagesablauf – morgens eine Achtsamkeitsmediation, nach dem gemeinsamen Frühstück eine sehr dynamische Yogapraxis, nach dem Mittagessen etwas Zeit für mich und danach der großartige Inside Flow, das gemeinsame Abendessen und schließlich noch eine sanfte Yogapraxis am Abend gab mir einerseits ganz viel Raum und andererseits auch Halt. In der Pause nach dem Mittagsessen bin ich eigentlich immer wandern bzw. spazieren gegangen. Von der Schweibenalp ausgehend ist das eigentlich in jede Himmelsrichtung möglich – und wunderschön.

Melanies Inside Flow war etwas Neues für mich, unter dem ich mir im Vorfeld auch gar nichts vorstellen konnte. Aber gerade diese beiden Yogaklassen waren am Ende mein persönliches Highlight des Retreats. Die von Melanie im Vorfeld so liebevoll choreographierten Übungen im Einklang mit der Musik in der Gruppe einzustudieren, und dann gemeinsam zu praktizieren hatte eine solche Energie. Unglaublich.

Was nehme ich mit nach Hause? Eine Reisetasche voller durchgeschwitzter Klamotten, ein vollgeschriebenes Tagebuch und ein ganz warmes und wunderbares Gefühl in meinem Herzen. Dankbarkeit, Liebe, Stärke und Mut.

Dankbarkeit dafür ein Teil dieser Gruppe mit all ihrer positiven Energie gewesen zu sein, und gleichzeitig den Raum gehabt zu haben in diesen Tagen so intensiv bei mir und mit mir zu sein.

Liebe für all diese wunderbaren Menschen, die ich dort getroffen habe, für diesen Ort, die wunderbare Natur – was alles auch dazu geführt hat meine Liebe zu mir (wieder) spüren zu können.

Stärke, die mich durchströmt – auch heute noch. Die Freude an der Bewegung, an der Beweglichkeit. Für mich eine Kraftquelle und Grundlage meiner körperlichen und geistigen Vitalität.

Und aus all dem resultiert für mich Mut, der so wichtig ist für unser Leben. Mut dafür mich immer wieder auf den Weg machen zu können, reflektiert, fürsorglich und bewusst. Aber auch inne halten zu können. Im jetzt zu sein und zu bleiben.

Beim Aufschreiben laufen jetzt schon wieder die Tränen über mein Gesicht. Es sind Glückstränen. Voller Strength, Wisdom and Courage. Danke für alles, ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei!